BEGINI CARA BERPUASA "SEHAT" DI TENGAH PANDEMI COVID-19 !





SEHAT & SEMANGAT KETIKA PUASA
Cara Islami Memperkuat Sistem Imunitas Tubuh

Oleh
Thabib Dr. Jim P. M. Ph.D(Acu), D.Sc(Acprss), Dr.Hc(Pharmacognosis), MD(Acu), MD(AM), MD(TCM), Postgraduate Certificate (Wellness & Rehab.), B.Acu, BASM, B.Sc(Homoeopathy), Dip.Osteopath Med., DMLT, D.Cupping T., D.Shiatsu T., C.Ht

DALIL TENTANG KEWAJIBAN PUASA

يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيْنَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُوْنَۙ
Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertaqwa. (Q.S. Al-Baqarah/2: 183)
Maksudnya Agar Kamu Bertakwa adalah agar kalian terpelihara dari panasnya api neraka dengan berpuasa. Artinya puasa dapat menjadi sebab diampuninya dosa-dosa yang dapat menjerumuskan kita ke dalam api neraka.

PUASA BISA MENINGKATKAN IMUNITAS
Puasa Jika tidak dilakukan dengan Benar dan sehat, puasa dapat melemahkan tubuh dan membahayakan kesehatan. Sebaliknya, puasa yang sehat dapat bermanfaat secara psikis dan fisik

Ruhiyah Ketaqwaan Kepada Allah bertambah, Imunitas Tubuh Melawan Penyakit Meningkat
Simpelnya : PUASA MENINGKATKAN IMUN DAN IMAN

PUASA MEMBUAT HIDUP MENJADI BERKAH
Tahukah Anda bahwa berpuasa rupanya tidak hanya baik untuk kesehatan rohani saja, tetapi juga kesehatan jasmani juga. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat memperpanjang hidup seseorang.

Orang-orang Shalih mereka adalah orang yang bertakwa UMURNYA PANJANG, SEPANJANG AMALNYA. Nah, Salah satu amalan shaleh yang membuat umur menjadi panjang adalah karena Kebiasaan Baik yaitu dengan MEMBIASAKAN BERPUASA

Karena dengan puasa akan mengistirahatkan Sistem Pencernaan, yang mana lambung sebagai tempat makanan istirahat sementara dan sedang di sisi lain tubuh sedang melakukan detoksifikasi dari berbagai macam sumber penyakit yang ada di lambung.


Oleh Karena itu, Bersyukur jika diberikan umur yang Panjang digunakan untuk Ketaatan “
bahwa seorang laki-laki berkata, “Wahai Rasûlullâh, siapakah manusia yang terbaik?” Beliau menjawab, “Orang yang panjang umurnya dan baik amalnya”.

PUASA SEHAT DIMULAI DARI KEBERKAHAN SAHUR
Ketika berpuasa, tubuh mengalami perubahan sesuai dengan lama berpuasa. Faktanya, tubuh memerlukan waktu delapan jam untuk menyerap nutrisi dari makanan terakhir. Artinya, tubuh mampu berpuasa bila diberi asupan terlebih dahulu.

Sehingga, PENTING UNTUK MAKAN SAHUR YANG BERGIZI sebelum menjalani puasa dari terbit hingga tenggelamnya matahari.
Pada kondisi normal, sumber energi utama dalam tubuh adalah gula yang disimpan di hati dan otot. Selama berpuasa, simpanan gula ini digunakan untuk menghasilkan energi yang diperlukan tubuh. Setelah gula digunakan, lemak menjadi sumber energi berikutnya dan ini dapat mengurangi berat badan.

Jika sumber-sumber energi tersebut masih belum cukup, tubuh akan membakar protein otot untuk menghasilkan energi. Fase terakhir ini disebut dengan fase kelaparan. Namun, ini hanya terjadi jika seseorang berpuasa selama berhari-hari tanpa berbuka.

TIPS DR JIM SEHAT KETIKA PUASA
Menguatkan Potensi Imunitas Spesifik
1. Konsumsi Protein
2. Konsumsi Madu dan Propolis
3. Olah raga proporsional
4. Tidur 8 jam sehari
5. Hindari Stress

Baca Juga ! Cara Ampuh Atasi Stress !
6. Konsumsi Makanan berserat dari buah dan sayur
7. Air putih minimal 3 liter sehari
8. Konsumsi gamat atau teripang
9. Berjemur matahari ½ jam sampai satu jam dari jam 9 sampai jam 10

Materi Ini disampaikan pada Kajian Ramadhan online #dirumahaja dengan Tema “TETAP SEHAT & SEMANGAT KETIKA PUASA” Cara Islami Menaikkan Sistem Imun
Ahad, 10 Mei 2020 di Masjid Al-Ihsan Jakapermaik

Bagi Jamaah yang ingin Mengakan Kajian Pengobatan Islami, Resep Herbal atau Hidup Sehat.
Bisa kontak Kami di nomor :
0856 9516 4653 (Thabib Iskandar El Qarnain – Ketua Program Sekolah Thabib Professional)

 #sekolah_thabib #thabib_professional #thabib.id #thabibtv #drjim #tipssehat #puasasehat
#sahurberkah #ramadhan2020 #kajianonline #dirumahaja

Tonton Kajian Ramadhan disini !

No comments